Niente bagni di ghiaccio, niente meditazione di un'ora, niente protocolli da influencer. La mia routine mattutina è banale, e proprio per questo la seguo da quattro anni.
Sveglia alla stessa ora ogni giorno, weekend inclusi. Dieci minuti senza telefono. Un bicchiere d'acqua grande. Venti minuti di movimento, anche solo una camminata. Poi tre righe scritte a mano con le priorità del giorno.
Il segreto non è quale routine fai, è farla tutti i giorni senza negoziare con te stesso. La costanza batte l'intensità ogni volta.
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